¡Empieza el ciclo escolar con todo! - Tips de regreso a la universidad

Desde que era pequeña una de mis actividades favoritas era ir a comprar todos los útiles escolares para la escuela, simplemente saber que tendría nuevos lápices, libretas, colores, etc. me emocionaba demasiado y era creo que lo que me motivaba a querer regresar a la escuela, además de la emoción de volver a ver a mis compañeros y compartir todo lo que habíamos hecho durante el verano. Para mi, comenzar un ciclo escolar nuevo se siente como si empezara un nuevo año (como si fuera año nuevo) donde me propongo nuevas metas y donde digo que ahora sí es momento de empezar la dieta y de ir al gimnasio, además de proponerme que este semestre ya dejaré de procrastinar y que ahora sí, tendré todo mi estudio organizado.

Como ya es momento de comenzar un semestre nuevo, en este post te traigo algunos tips que te podrán ayudar a comenzar el nuevo semestre con el pie derecho y que puede que te motiven un poquito a querer comenzar las clases. Todos serán tips y cosas sencillas que puedes comenzar a implementar desde el día de hoy y que en el futuro te facilitarán la vida.

1. Ordena tu escritorio

Primero, antes de comprar cosas nuevas, de agregar cosas a tu espacio de trabajo, ordena lo que tienes actualmente. Tira todas esas plumas que ya no pintan, los papeles que ya no utilizas y los cuadernos que ya están llenos de apuntes que no necesitas (o guárdalos para el futuro, pero en otro lugar). Y con organizar no solo me refiero a organizar tu escritorio físico, sino también el digital. Borra todos aquellos archivos que ya no usas, elimina aplicaciones que solamente ocupan espacio, ordena tus documentos importantes en carpetas y, si tienes muchos documentos que usarás en el futuro, súbelos a la nube para que así no ocupen espacio de tu disco duro.

2. Establece una rutina de sueño

El descanso es parte fundamental para poder tener un buen rendimiento en la escuela, por ello, establece una hora para acostarte y para levantarte y que sea constante para así volverlo una rutina y conseguir tener una mejor calidad de sueño. Un rato antes de dormir, dedica un rato a actividades de relajación, es decir, deja el celular y dedica un tiempo ya sea a meditar, a hacer estiramientos o leer.

También, es importante que el lugar donde duermas sea cómodo, la temperatura sea fresca e intenta mantener la habitación lo más oscura posible, para así tener un mejor sueño. Un colchón y almohadas cómodos también son esenciales para una buena noche de sueño.

TE PODRÍA INTERESAR: Porqué debes dormir antes de un examen

3. Organiza tu día

Aplicaciones como Google Calendar te pueden ayudar a organizar cada una de las actividades que realizas en tu día a día, para así tener un mayor control sobre tu tiempo. Con ello podrás ver a qué tareas le dedicas más tiempo que a otras y cuáles tal vez no son tan necesarias.

Es importante mencionar que en el calendario no debes poner toooodas las actividades que realizas en cada minuto de tu día, ya que eso sería demasiado trabajo, además de ser bastante estricto. Pon aquellas actividades que realizas todos los días y deja espacios libres donde puedes ocupar después para otras actividades, ya sea académicas o personales.

TE PODRÍA INTERESAR: Cómo tener una rutina de estudio sana 

4. Establece un sistema de estudio

Todos los estudiantes somos diferentes y, por lo tanto, aprendemos diferente, y es por ello que entender cómo aprendes mejor y establecer tu propio sistema te ayudará a poder tener una mejor comprensión de los temas que tengas que estudiar. La mejor manera de saber cómo aprendes mejor, es probando diferentes formas de aprender, ya sea mediante flashcards, resúmenes, o con el famoso Active Recall.

Una aplicación que yo uso bastante, como varios de ustedes ya saben, es Notion, la cual me ayuda a organizar no sólo mi vida académica sino que toda mi vida, en general. Tengo varios posts de esta aplicación los cuales te podrían ayudar, y puedes verlo en esta sección.

5. Cuida tu salud

Es fundamental cuidar tu salud durante el ciclo escolar para tener un buen rendimiento académico. Duerme lo suficiente, come sanamente y haz ejercicio. Así como tu salud física es importante, es igual de importante cuidar tu salud mental, ya que en momentos de estrés por entregas de tareas pueden ser perjudiciales y afectarán negativamente tu rendimiento académico. Es por ello que puedes dedicar tiempo a actividades que te ayuden a relajar, como salir a caminar, leer o meditar.

TE PODRÍA INTERESAR: Cómo mantenerme productivo cuando no me siento motivado

6. No te olvides de la vida social

A pesar de que esta es un post dedicado a tips para el regreso a la universidad y prácticamente todo está enfocado en cómo rendir mejor en la escuela, es importante mencionar que no debes sacrificar tu vida social y personal por la universidad. No digo que salgas de fiesta un día antes de una entrega de proyecto o que te saltes clases por ir a comer con tus amigos, pero procura tener un balance entre tu vida personal y escolar.

El regreso a clases se siente como si comenzara una nueva era en nuestras vidas, y qué mejor manera de aprovecharla implementando nuevos hábitos y mejorando otras áreas de nuestra vida personal. Recuerda que, si bien la escuela es importante, es igual de importante cuidarte a ti mismo. Espero que estos tips te sean de ayuda para tener un ciclo escolar más relajado y llevadero. ¡Suerte en tu inicio de semestre/año!